您是否遇到类似的问题？

       月经紊乱；潮热、多汗；心悸、心烦、失眠、耳鸣等；情绪不稳、焦虑、抑郁、不能自我控制、莫名烦躁、感觉生活无聊、很容易疲倦等。

温馨提示：您可能更年期“光顾”了！

       根据联合国世界卫生组织估计，到2030年，全世界会有12亿以上的更年期妇女人口，我国的更年期女性超过2.1亿，约占总人口的1/7。随着人均寿命的延长，妇女会有30 年以上的岁月在更年期以后度过，而我国女性更年期症状的发生率高达60%-80%，女性更年期已经成为公众广泛关注的话题。

       世界更年期医学会选定每年的10月18日为“世界更年期关怀日”，期望共同重视中老年妇女的健康，采取行动进行更年期教育保健活动。为帮助女性更健康、更自信、更乐观、更快乐地度过更年期，2020年10月22日，岳阳市妇幼保健院的专家团队来到金凤桥社区卫生服务中心举办“更年更健康2020年世界更年期关怀日“主题公益活动。活动以科普讲座、现场义诊、咨询和答疑的形式进行。     

       在科普讲座上，岳阳市妇幼保健院保健部主任彭敏丹分别从更年期妇女的饮食、更年期妇女适宜的体重、更年期妇女运动三大方面给女性朋友们进行详细的知识宣教，希望更年期妇女吃出健康，保持能量平衡、保持健康体重、保持正常体型。  

       岳阳市妇幼保健院妇女保健科主任姚志红做了题为“更年更健康——优雅度过更年期”的知识讲座，从“为什么女性会有更年期”、“遭遇更年期咋办”到“激素补充知多少”，提醒大家只要正确认识和对待更年期，注意合理的饮食结构和适当运动，调试好自己的心情和生活，注意个人卫生，并定期做检查，可以自信从容地应对这“多事之秋”。

       在义诊现场，前来咨询的妇女朋友络绎不绝，专家们一边认真翻看体检资料，一边细致解答她们的疑问，针对不同病症和个体需求提出合理的诊疗建议和检查、治疗方案，还为大家普及了妇科常见病、多发病的预防知识和注意事项。  

       本次公益活动使广大女性朋友对更年期健康知识有了更专业的学习和了解，进而保护妇女健康，构建和谐家庭，让更多的中老年女性可以“留驻芳华，享受健康”。

       针对女性更年期的诊断治疗，岳阳市妇幼保健院设立了更年期门诊（岳阳市妇幼保健院负二楼妇女保健科，咨询电话：8600548）

                      供稿：保健部  彭敏丹 杨馨